Soy Alba Valenzuela
Instructora certificada de Pilates Mat

Aprende a escuchar el cuerpo

Decidí crear este curso porque quiero compartir cómo el Pilates, el movimiento consciente y la respiración han transformado mi vida. Gracias a esta práctica aprendí a escuchar mi cuerpo, a sentirme de verdad y a conectar con mi intuición.

Empecé a practicar Pilates a los 25 años.
En aquella época me dolía la espalda cuando pasaba mucho tiempo de pie y mi postura era encorvada. A las pocas semanas de comenzar, los cambios ya eran visibles: mi espalda estaba más erguida y, desde entonces, nunca más he vuelto a sufrir esos dolores.

Con el tiempo fui tomando cada vez más consciencia de mi cuerpo y comprendí que el Pilates no solo transforma físicamente, sino que también puede abrir una puerta profunda hacia una misma.

Una puerta hacia tu esencia, tu energía más auténtica, tu alma.