Domina el Pilates desde casa con tan solo 30 minutos por cada sesión ...
Descubre el Curso Online Pilates Soul en 15 clases:
Para conectar con tu alma a través del movimiento
Hazte consciente del poder de tu cuerpo para equilibrar mente y emociones ...
... y logra un cuerpo fuerte y flexible en 30 dÃas
Soy
Alba Valenzuela
Instructora certiificada de Pilates Mat, creadora de energÃa positiva.
Con el Programa Pilates Soul, conecta con tu alma a través del movimiento.
Acompaño a mujeres a sentir un cuerpo fuerte, lleno de amor y energÃa, para vivir una vida más plena y auténtica.
El Curso Pilates Soul
Es un espacio para reconectar con tu cuerpo,
calmar la mente y volver a tu esencia.
No es solo pilates... es consciencia, respiración y presencia.
Más informaciones en el video
Todas las sesiones del curso han sido creadas a partir de estos principios
Los Principios del Pilates
Respiración
La respiración te trae al presente.

Te ayuda a calmar la mente y a conectar con tu cuerpo.
Espalda sana
Una espalda sana es una espalda que se mueve, respira y no acumula tensión.
Cuidarla es cuidarte.
Piernas fuertes y alineadas
Una espalda sana es una espalda que se mueve, respira y no acumula tensión.
Cuidarla es cuidarte.
Posición y estabilidad
Una buena alineación te permite moverte con más seguridad y menos esfuerzo.
 La estabilidad es sentirte sostenida desde dentro.
Sin tensión en cuello y hombros
Soltar la tensión es soltar carga.

Es volver a la suavidad y al equilibrio.
Movimiento consciente
No se trata de hacer más, sino de sentir más.

Moverte con conciencia transforma completamente tu cuerpo y tu energÃa.
Todas las sesiones del curso han sido creadas a partir de estos principios
Los Principios del Pilates
Respiración
La respiración te trae al presente.

Te ayuda a calmar la mente y a conectar con tu cuerpo.
Espalda sana
Una espalda sana es una espalda que se mueve, respira y no acumula tensión.
Cuidarla es cuidarte.
Piernas fuertes y alineadas
Las piernas son tu base.

Te sostienen y te dan estabilidad en cada movimiento.
Posición y estabilidad
Una buena alineación te permite moverte con más seguridad y menos esfuerzo.
 La estabilidad es sentirte sostenida desde dentro.
Sin tensión en cuello y hombros
Soltar la tensión es soltar carga.

Es volver a la suavidad y al equilibrio.
Movimiento consciente
No se trata de hacer más, sino de sentir más.

Moverte con conciencia transforma completamente tu cuerpo y tu energÃa.
¿Qué incluye el curso?
Pilates Soul es un curso de Pilates de 15 sesiones con el objetivo de mejorar tu calidad de vida
15 Sesiones de 30 Minutos
20 Minutos de ejercicios de Pilates más 10 minutos de ejercicios de relajación y respiración.
Sesiones Pilates Silla
Ejercicios para practicar sentada en una silla, ya sea en la oficina o en casa.
1 Sesión de Pilates Flow
Para relajar y estirar el cuerpo.
Acceso a Grupo Privado de Telegram
Para preguntar cualquier duda del programa o de los ejercicios.
Para quién es
Este curso es para ti si:
-
vives rápido y te cuesta parar
- sientes tensión en el cuerpo (espalda, hombros…)
- te cuesta escucharte y priorizarte
- quieres reconectar con tu calma y tu intuición
Si sientes que te has alejado de ti misma…
este es un espacio para volver a ti.
Qué es Pilates Soul
Pilates Soul es un método que une:
- movimiento consciente
- meditación guiada
- respiración
- conexión con tu energÃa femenina
Trabajas el cuerpo…
pero también la mente y el alma.
No se trata de hacer más, se trata de sentir más.
El Curso online
El curso Pilates Soul está formado por:
- 15 sesiones
- 30 minutos cada sesión
- con meditación final
Cada sesión es un espacio para:
- liberar tensión corporal
- reconectar contigo
- bajar el ritmo
- volver al momento presente
Puedes hacerlo desde casa, a tu ritmo.
Qué te aportará
Con Pilates Soul empezarás a:
✔ sentir más tu cuerpo
 ✔ reducir tensión y estrés
 ✔ respirar mejor
 ✔ reconectar con tu intuición
 ✔ sentir más calma y presencia
Sobre mi
Acompaño a mujeres que sienten que viven en automático, con tensión en el cuerpo y desconectadas de sà mismas.
Desde mi experiencia, he visto cómo el cuerpo guarda mucho más de lo que pensamos.
Por eso Pilates Soul no es solo movimiento.

Es un camino de vuelta hacia ti.
Siente los beneficios del Pilates
✔ Tonifica todos los grupos musculares
✔ Previene y alivia el dolor de espalda
✔ Mejora la flexibilidad
✔ Mejora la postura
✔ Rejuvenece el cuerpo
✔ Renueva la energia
✔ Se gana vitalidad
Si
49.99€
29.99€
oferta por tiempo limitado
Lo que opinan quiens ha probado las clases ...
y si aún te quedan dudas aquà tienes las preguntas frecuentes
F.A.Q.
¿Cómo está estructurado el curso?
El curso está estructurado en cuatro semanas con cinco clases cada semana. Una vez acabes las clases, tendrás acceso de por vida al curso, por lo que podrás realizarlo las veces que tú quieras..
¿Tengo algún tipo de apoyo durante el curso?
Tendrás acceso exclusivo a nuestro grupo privado de Telegram donde podrás consultarme todas las dudas que te surjan. También tendrás soporte directamente conmigo para resolverte cualquier duda que tengas.
¿Qué hacer para apuntarme al curso?
Simplemente compra el curso desde esta primera página y te enviaré por correo electrónico el acceso al curso.
¿Cómo accedo al curso?
Una vez hayas comprado el curso recibirás por correo electrónico el acceso al programa completo en español.
¿Tengo alguna garantÃa?
Por supuesto, si durante tu primera semana te das cuenta de que este curso no es para ti, te devuelvo tu dinero, garantizado.
¿Tienes más dudas?
Si tienes más dudas, puedes preguntarme lo que necesites por WhatsApp:
